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空中ヨガ&リラックス

気の通り道(経路)を刺激してリラックス効果を高め

深い呼吸とゆったりと穏やかな動きで

カラダの緊張をほぐす

初めての方や

運動経験の少ない方にもおすすめの

クラスです。

Studio

【Mellow Flow】

http://mellowflow.jp

〒151-0051

東京都渋谷区千駄ヶ谷5丁目24-2 

新宿髙島屋8F ウェルビーフィールド

TEL: 03-5379-9595

■ 毎週金曜 13:00-14:15

【ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ】

https://aerialyoga.amebaownd.com/

〒191-0031 東京都日野市高幡1006-1 

ヴィラ・フェレイロ102

■ 毎週水曜 11:30-12:45


空中ヨガ&バレエ

プラナヤマ(ヨガの調気法)から始まる空中ヨガ(メローフロー)の後

こわばりのがなくなり楽に動くカラダで

バレエストレッチをします。

優雅な音楽にのせて気持ち良く伸びやかで美しい姿勢に導きます。

バレエ経験のない方でも、運動経験の少ない方でも、

無理なくはじめられる内容です。

Studio

シェイプUPガールズ中島史恵さんの『美と健康の融合スタジオ』avity


【avity 代官山】

https://avity.jp/

〒150-0033 

渋谷区猿楽町5-10 ISビル

東急東横線「代官山駅」北口より 徒歩7分

JR山手線「渋谷駅」より 徒歩14分

TEL:03-6416-0625

mail: info@avity.jp

■ 毎週土曜 18:30-19:45

【avity品川スタジオ】

https://avity-yoga.jp/shop/shinagawa/

〒140-0002 東京都品川区東品川4丁目12−5

イオン1F スポージアム内

お問合せ:03-5715-8332

■ 毎週月曜 15:00-16:15



【ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ】

https://aerialyoga.amebaownd.com/

〒191-0031 東京都日野市高幡1006-1 

ヴィラ・フェレイロ102

■ 毎週水曜 14:30-15:45

■ 第2,4日曜 16:00-17:15

クラシック・バレエ

【ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ】

https://yuriecoledeballet.amebaownd.com/

〒191-0031 東京都日野市高幡1006-1 

ヴィラ・フェレイロ102



■ジュニアバレエクラス


■さいとう美帆&グリゴリー・バリノフ特別集中クラス(バランスとターン)

■さいとう美帆ジャイロキネシス&バレエクラス