体と対話するように

今日は

『姿勢を綺麗にしたい』と...

70代の方が

avity style麻布十番の

『空中バレエ&楽体』へ

来てくださいました。

 

このクラスには

バレエを踊っている方も

そうでない方も

幅広い年齢の女性が

来て下さいます。


どなたにとっても

ご自身の体と対話するように

ゆっくりと体を感じながら


神経系を沈めるリラックスのwork

体に力強さと熱を作るwork

体幹を鍛えるコアwork

若返り効果のある逆立ちのwork

最後はシャヴァーサナで深いリラクゼーション



やって来た時よりも

楽になって

元気になって

お帰り頂けるように

構成をしています。


バレエバーを使うワークも

少しだけ入っています。


続けて通ってくださる方も多いので

月ごとに少しずつ

新しいシークエンスを入れています。


Bien-être

ビアンネートル 「ココロとカラダ」 健やかに美しく Aerial Yoga & Ballet Instructor Yuri Official Web Site

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