ママ&ベビーYOGA【高幡スタジオ】

高幡スタジオでは、10月に

「ママ&ベビーYOGA」クラスを開きます。


6ヶ月から1歳10ヶ月までの赤ちゃんとママが

一緒にできるYOGAです。


主な内容 (75分)

●瞑想と呼吸

ベビーを抱っこしながら呼吸を整えます。

オモチャで遊んだりハイハイを楽しんでいる

ベビーは見守りながら進めていきます。


●ベビーマッサージや歌、ベビーと一緒にヨガのアーサナ

「今日なそんな気分じゃない」というベビーには

優しく抱いてコミュケーションをとりながら

無理なく楽しみます。


●ママの体への癒し

「妊娠・出産でゆがんでしまった骨盤の調整」

「伸びた腹筋の回復」

「日々の授乳・抱っこ等による肩や腰の負担へのリラクゼーション」など


●リラクゼーション

ベビーと一緒にシャバアーサナ

心身を休めます。

「一緒にヨガをしてくれてありがとう」という気持ちを伝えながら。


対象: 6ヶ月~1歳8ヶ月までのベビーとママ

   (ママのみのご参加も可)

日時:  

10月17日(火) 10時30分~11時45分 【満席】

10月31日(火) 10時30分~11時45分 【満席】

11月14日(火) 10時30分~11時45分 


場所: ユリ・エコール・ド・バレエ・コンテンポラ高幡不動教室

レッスン料: 2200円

お問合せ・お申込みはコチラ



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